三月十九日至三月二十三日一周食谱

作者: 时间:2018-03-19 点击数:

3月19日(星期一)

早餐:馒头、鸡蛋、豆腐乳、豆浆、黑米稀饭、烙饼、蒸南瓜

凉菜:樱桃萝卜拌黄瓜

热菜:西芹木耳、家常豆腐、蒜蓉娃娃菜、辣子肉沫

午餐:

凉菜:杏仁苦菊

热菜:土豆排骨、青椒豆干、蒜苔肉丝、蘑菇油菜、排骨汤

主食:米饭、馒头、稀饭

3月20日(星期二)

早餐:馒头、豆腐乳、豆浆、玉米稀饭、包子(荤素)、南瓜

凉菜: 菠菜小豆芽

热菜:香菇油菜、韭菜土豆片、柿子鸡蛋、辣子肉沫

午餐:

凉菜:红油萝卜丝、紫甘蓝、洋葱木耳

热菜:陕北烩菜

主食:香菇面、杂酱面、干臊子拌面、米饭、馒头

3月21日(星期三)

早餐:馒头、鸡蛋、豆腐乳、豆浆、燕麦粥、枣饼子、玉米

凉菜:榨菜丝

热菜:芹菜木耳、农家待客菜、醋溜葫芦、辣子肉沫

午餐:

凉菜:凉拌菠菜

热菜:红烧丸子、烧茄子、麦芹肉丝、蘑菇油菜、酸菜豆腐汤

主食:米饭、馒头、稀饭

3月22日(星期四)

早餐:馒头、鸡蛋、豆腐乳、豆浆、红薯稀饭、蒸糕

凉菜:花白丝

热菜:大豆芽细粉、山药木耳、家常茄子、辣子肉沫

午餐:

凉菜:陕北三丝

热菜:烧鱼块、水煮豆腐、大辣子炒肉、青笋木耳、蛋花汤

主食:米饭、馒头、稀饭

3月23日(星期五)

早餐:馒头、鸡蛋、豆腐乳、豆浆、红豆稀饭、花卷

凉菜:芹菜腐竹

热菜:油麦菜、青椒萝卜、土豆丝、辣子肉沫

午餐:

凉菜:青笋丝、大豆芽面筋、红油泡菜

热菜:干豆角烩菜

主食:饸饹(荤素)米饭、馒头、稀饭